ಮಾನವನ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವೇ ಮೂಲಧಾರ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ತಾನು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ‘ಏನು, ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ?’ ಎಂಬ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ ಕಂಡುಕೊಂಡು ಊಟ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ರಾಘವೇಶ್ವರ ಭಾರತಿ ಶ್ರೀಗಳು ಅನ್ನ ಬ್ರಹ್ಮ ಚಾತುರ್ಮಾಸ್ಯದ ಪ್ರವಚನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದರು;
ಆಯುರ್ವೇದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವೈದ್ಯ ವಾಗ್ಭಟರು ಆದಿವೈದ್ಯ ಧನ್ವಂತರಿಗೆ ನೀಡಿದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೂರು ಸುವರ್ಣ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರವಚನದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು. .
ಧನ್ವಂತರಿ – ವಾಗ್ಭಟರ ಸಂವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರ
ಆದಿವೈದ್ಯ ಧನ್ವಂತರಿಯು ಪಕ್ಷಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಂದು ‘ಕೋರುಕು? ಕೋರುಕು? ಕೋರುಕು?’ (ಯಾರು ರೋಗರಹಿತರು?) ಎಂದು ಮೂರು ಬಾರಿಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಮಹರ್ಷಿ ವಾಗ್ಭಟರು ಮೂರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಮಹಾತ್ಮರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಬ್ದಕ್ಕೂ ಅರ್ಥವಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರಗಳು ಇಡೀ ಮಾನವಕುಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿವೆ.
ಮಹಾತ್ಮರು ಆಡುವ ಒಂದು ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಅಕ್ಷರವೂ ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ. ಪಕ್ಷಿ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದ ಧನ್ವಂತರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ವಾಗ್ಭಟನು ಮೂರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದನು. ಆ ಮೂರು ಉತ್ತರಗಳೇ ಹಿತಭುಕ್, ಮಿತಭುಕ್ ಮತ್ತು ಋತುಭುಕ್ (ಅಥವಾ ಅಶಾಕಭುಕ್).
ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು – ಮೂರು ರಹಸ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು
ಪ್ರವಚನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹಾಗೂ ಅವುಗಳಿಗೆ ವಾಗ್ಭಟ ನೀಡಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಿ ವಿವರಿಸಲಾಯಿತು:
ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಹಿತಭುಕ್: ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಒಳಿತನ್ನು ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಮಿತಭುಕ್: ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಒಂದು ಮಿತಿ ಇರಲೇಬೇಕು. ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿವಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಿತವಾಗಿ ಉಣ್ಣಬೇಕು.
ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಋತುಭುಕ್: ಸರಿಯಾದ ಕಾಲ ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ತ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ರಾಘವೇಶ್ವರ ಶ್ರೀಗಳ ಉಪದೇಶ
ಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶ್ಲೋಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಮೂರು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಮಾನವನನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ:
“ಹಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನು, ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ (ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ತಿನ್ನು.”
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ:
- ತಾನು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾದದ್ದೇ?
- ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
- ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವೇ (ಹೊತ್ತೇ)?
ಎಂಬ ಈ ಮೂರು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸಿ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಊಟ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರವಚನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದೇಹದ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಿ ಸ್ವಭಾವದ ಚಿಂತನೆ
ಪ್ರವಚನದ ಕೊನೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ವಭಾವದ ಕುರಿತು ವಿಚಾರವನ್ನು ಮಂಡಿಸಲಾಯಿತು. ಊಟವಾದ ಐದೇ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು, ನಾಲ್ಕಾರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ತಿಂಡಿ ಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಸ್ವಭಾವ. ಎಷ್ಟೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿದರೂ, ಮುಖವನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ತಿದ್ದಿ ತೀಡಿದರೂ ದೇಹವು ಪುನಃ ಹಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೇ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಉಂಡದ್ದನ್ನಾಗಲಿ, ಮಾಡಿದ್ದನ್ನಾಗಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಈ ಶರೀರವು ‘ಕೃತಜ್ಞ’ ಹಾಗೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ‘ವಿನಾಶಿ’ (ಒಂದು ದಿನ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಂತದ್ದು). ಅಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಸತ್ಕಾರ ಅನುಭವಿಸುವ ಈ ದೇಹದ ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯವೇನು ಮತ್ತು ಈ ವಿರೋಧಾಭಾಷದ ಹಿಂದಿರುವ ಉತ್ತರವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಲು ಹೇಳಿದರು.
ಶ್ರೀ ರಾಮ ಅವರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವಸಂಪನ್ನ ಪತ್ರಕರ್ತ. ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ, ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಕಥೆಗಳು ಹಾಗೂ ಅವುಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಓದುಗರಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣತಿ ಇದೆ. ರಾಜಕೀಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸುದ್ದಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ವರದಿಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀ ರಾಮ ಉತ್ತಮ ನೈಪುಣ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
